盆底肌修復(fù)是產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目中較為常見(jiàn)的，也是必要的產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目。為什么這么說(shuō)呢？首先就能解決大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后多久可以同房這類(lèi)問(wèn)題。盆底肌都不修復(fù)好，X生活能美滿嗎？其次，還能解決產(chǎn)后惡露多久干凈這類(lèi)問(wèn)題。這屬于子宮復(fù)舊項(xiàng)目范疇。其中也包括產(chǎn)后出血等。
下面按時(shí)期幫助大家了解各時(shí)期該做哪個(gè)項(xiàng)目。
備孕期90天：養(yǎng)個(gè)好身體，生個(gè)好寶寶---身體體質(zhì)調(diào)理
孕期280天：舒適備孕，快樂(lè)分娩---面部補(bǔ)水，孕期瑜伽
產(chǎn)褥期滿月30天：只要月子不要病---子宮復(fù)舊，尿潴留，術(shù)后鎮(zhèn)痛，產(chǎn)后腰背痛等
哺乳期1年：給寶寶多一份乳汁，多一份母愛(ài)---乳少調(diào)理，乳腺疏通，乳房下垂
產(chǎn)康期產(chǎn)后兩年內(nèi)：盆底肌修復(fù)，腹直肌修復(fù)，整體塑形，***修復(fù)，骨盆矯正，產(chǎn)后瑜伽等。
